Prévention et maintien

de la santé du dos par le mouvement

5 programmes composés de 5 vidéos pour rester en bonne santé

Vente de cours de gym sur le site

Qu’est-ce que la Gym ballon ?

Le ballon contribue au travail des muscles de la posture et de l’équilibre. Il permet également la pratique du gainage de tous les muscles, notamment des abdominaux.

Pour les sportifs, il aide à prévenir les blessures, à augmenter et entretenir souplesse et coordination.

Son côté ludique permettra même à « ceux qui n’aiment pas le sport » de prendre du plaisir.

Cécile Sonnier

Votre professionnelle de santé

 Formée en Gym Ballon et Yoga Postural

Formatrice en Prévention du dos et troubles musculo-squelettiques, membre de KinéForm’Santé

Membre de la clinique du coureur

5 programmes de 5 vidéos pour évoluer à son rythme

débutant gym ballon

Gym Ballon Débutant

Gym Ballon
avancée

Gym Ballon Dynamique

Renforcement musculaire & gainage sur ballon

Yoga Postural

Yoga postural

Le yoga propose une utilisation très précise du travail postural en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps

Le yoga postural vous apportera de la détente par l’utilisation précise de la respiration dans le mouvement, et  de la souplesse par l’étirement des chaines musculaires.

Nos services supplémentaires

Examen clinique et analyse personnalisée de course chez le coureur à pied et les sportifs

Massage bien-être

Consultation en prévention du dos